 3. Ичимхий зан тархины өвчин болдог
| | Хэт ичимхий зан хүний тархины ажиллагаа болон түүний химийн тогтолцооны шинж чанартай шууд холбоотой гэнэ. Бага насандаа ичимхий байсан хүүхдийн тархинд амигдала хэмээх харилцан нөлөөллийн систем үеийхнээсээ илүү байдаг байна. |
6. Гар утас бие засах газраас 18 дахин бохир
| | Гар утасны гадаргуунд бариул, нийтийн бие засах газрын усны татуургынхаас 18 дахин их нян байдаг болохыг Британийн "Which?" сэтгүүл судалгаагаараа нотолсон байна. |
 7. Өнгөний сэтгэл зүйн талаар Танд сонирхуулахад...
| | Та ямар өнгөнд дуртай вэ? Хүний амьдралын ээлжлэн өнгөрөх өдрүүд олон янзын өнгөөр дүрслэгддэг. Сэтгэл санааны тайван байдал, амьдралаас авч буй сайхан мэдрэмжүүд, сэтгэлд хоногшсон дурсамж гээд бүхий л зүйл өнгөтэй холбогдон ой санамжинд үлдэж, дурсагдана. Магадгүй сэтгэл дундуур байх үеийн мэдрэмжүүд ч зарим нэг өнгөөр тодорхойлогддог. Тиймээс сэтгэл судлаачид өнгийг хүний сэтгэл зүйд шууд болон шууд бусаар нөлөөлдөг хэмээн эерэг болон сөрөг нөлөөллийг тодорхойлжээ. |
 8. Хэзээ ч хийгдэхгүй вакцин
| | Хэдхээн өвчинг эс тооцвол бараг ихэнх өвчинд эм, эмчилгээ, вакцин, урьдчилан сэргийлэлт байдаг. Өвчнийг анагаахын тулд эрүүл мэндийн салбар, тусгай мэргэжлийн хүмүүс, эрдэмтэд зүтгэдэг. Өвчинг хязгаарлахын тулд хүн өөрөө өөртөө эзэн байх асуудал ч яригдана. |
10. Гvvний хуурайшуулсан саам
| | Монголчууд хэзээнээс л гvvний саамыг аливаа євчинд, тэр дундаа элэгэнд эмчилгээ болгон хэрэглэсээр ирсэн. |
11. Гvvний саамыг та хэр сайн мэдэх вэ?
| | Саамны найрлага нь хvний бие махбодын дархлалын системийг сайжруулдаг учраас сvрьеэ ємєн vvгийн эмчилгээ тvvний дараах нєхєн сэргээлтийн vе тамир тэнхээ ажлын чадварыг сайжруулах... |
12. Инээмсэглээрэй!
| | Инээмсэглэл – энэ бол харилцааны тун үр өгөөжтэй бөгөөд хүчтэй хэрэгсэл. |
13. Зуны амралтаа сувилалд амарч өнгөрүүлээрэй
| | Уншигч танд рашаан сувиллын талаарх мэдээллийг хүргэж байна. Танд ямар рашаан сувилал таарах талаар зөв сонголтоо хийж үйлчлүүлээрэй. Нэг зүйлийг сануулахад, та өвчнийхөө талаар эмчийн дүгнэлт гаргуулж, өрхийн эмнэлэгтээ сарын өмнө рашаан сувиллын захиалга өгсөн байх ёстой. |
15. Жирэмсэн эхийн мэдвэл зохих энгийн зөвлөмж
| | Жирэмслэлтийн эхний 8 долоо хоногт үр хөврөл бүрэлддэг учраас аливаа гадны нөлөөлөлд маш эмзэг байдаг. Иймээс энэ үед: Эм ууж байгаа бол урагт нөлөөлөх эсэхийг эмчээс сайтар тодруул. |
17. Нойрны нууц
| | Шєнє дунд хvртэлх нойр эрvvл мэндэд онцгой чухал, тэр нь ихээхэн сэргээн тэнхрvvлэх чадалтай гэж нотолдог боловч энэ vзэл санаа шинжлэх ухааны буурьтай шинжилгээгээр батлагдаж амжаагvй л байна. |
23. Рашааныг дур мэдэн ууж болохгvй
| | Уншигч та энэ ярилцлагыг уншаад рашаан эмчилгээнд хэдий vеэс явж болох, гурван жил дараалан явдгийн учир, шавар эмчилгээг хэдий хугацаанд хийх ёстой зэрэг энэ эмчилгээний тухай тодорхой мэдлэгтэй болох биз ээ. |
24. Гэр бүл салалт
| | Бүсгүй та хожим харамсаад барахгүй шийдвэр гаргах гэж байгаа юм биш биз. Тэвчээр тань барагдаж, нөхрөөсөө аль болох хурдан салж санаагаа амраах юмсан гэж бодох болсоор хэр удаж байна. |
27. Онлайн сэтгэл зүйн зөвлөгөө гэж юу вэ ?
| | Орчин цагт интернет хэмээх цахим сүлжээний ачаар хүмүүс байгаа орчин, газараасаа үл хамааран өөр хоорондоо харилцах бололцоотой нөхцөл бүрдсэн нь сэтгэл зүйн зөвлөгөөний салбарт ч тусгалаа олж байна. |
29. Хүүхдэд нэр хоч өгөх яаж нөлөөлдөг вэ?
| | Зарим хоч нэр сайхан утгыг илэрхийлж байдаг бол нөгөө талаар бусдыг доромжилсон, буруутгасан мэт сөрөг утга агуулгыг илэрхийлж байдаг. Тэр ч байтугай ямар ч утгыг илэрхийлж байгаа нь тодорхойгүй байх нь бий. Тиймээс хүүхдүүд өөрийн нэрнээс болж эцэг эх, найз нөхөдтэйгээ таагүй харилцсанаар цаашлаад зөрчил үүсэж болзошгүй юм. |
31. Би 'үгүй' гэж хэлж чаддаггүй
| | Би сургуульд байхдаа найз нарынхаа тооны хичээлийн даалгаварыг нь хийж өгөхөөс авахуулаад гуйсан хичээл бүрийг нь хийж өгдөг байлаа. Хожим нь надад таалагддаггүй залуутай хоолонд урихад нь ч татгалзаж чаддаггүй байв... |
33. Эерэг хандлагын хүч
| | Зарим хүмүүс аливааг өөдрөгөөр хүлээн авч тал аягатай ус хүртэл тэдэнд бүтэн болж харагддаг бол нөгөө хэсэг нь аливаа юманд байнга сэтгэл дундуур хандаж дүүрэн устай аягыг хоосон байна гэж хардаг. |
35. Сэтгэлийн дэм яаж өгөх вэ ?
| | Хэн нэгэн нь бид нарт, ямар амжилттай, эрч хүчтэй, олон зүйлд чадвартай болохыг сануулан бидний дотоод нөөц бололцоонд хандах нь биднийг улам л хананд тулгаж орхидог. |
36. Эхнэр, нөхрийн хоорондын дайн /2р хэсэг/
| | Эхнэр, нөхрийн хэн нэг нь өөрийгөө байгаагаас нь хэт дээгүүр эсвэл доогуур үнэлэх нь амьдралыг төвөгтэй болгоод зогсохгүй “хэрүүлийн алим” үүсгэх нэг шалтгаан болдог. |
38. Ажлын байран дахь зөрчил
| | Ажил албаны зөрчил дандаа ил байдаггүй, өөрөөр хэлбэл түүнийг тухайн бүрт нь үргэлж мэдэхэд хэцүү... |
39. Хүүхэд насны ирээдүй /2-р хэсэг/
| | ...Xүүхдүүдэд тохиолдож байсан бэрхшээлтэй асуудлууд нь насанд хүрсэн хойно ч хадгалагдсаар амьдарлын үйл явц бүрт нөлөөлөх хандлага байдаг. |
44. 'Нууц амьдрал'-ын тухай
| | ...Харин одоо эл яриа “байдаг л” зүйл болсоор, сүүлдээ “байх ёстой” үзэгдэл болох янзтай байна. |
55. Сэл
| | Бид олон зүйлд сэлдэг... |
56. Яагаад эмэгтэйчүүд нөхөрт гарахгүй байна вэ?
| | Энэ асуудал олон арван хүнийг, олон гэр бүлийг, олон аав ээжийг хүлээлтийн байдалд байлгаж байгаа өнөөгийн бидний өмнө тулгамдаад байгаа чухал асуудлын нэг яахын аргагүй мөн. |
59. Улаан хvн орхоодой
| | Амьдралыг тэтгэгч өвс ургамлыг уламжлалт хятадын анагаах ухаанд дээд зэргийн анагаах бодисод хамааруулдаг. |
60. Гүйлтийн ачааллыг тохируулах
| | Чийрэгжүүлэх гүйлт юуны өмнө хүнд таашаал, кайф өгч байх ёстой. Кайф өгөхгүй байгаа зүйлээр өөрийгөө албадлаа албадлаа гэхэд эрүүл мэнддээ сайн нөлөө үзүүлж эхлэх хүртэл хангалттай удаан хичээллэх нь юу л бол. |
61. Гүйлт хамгийн сайн эм
| | “Хэрэв хүчтэй байхыг хүсвэл гүй, гоо сайхан байхыг хүсвэл гүй, ухаантай байхыг хүсвэл гүй” |
62. Элэг эрүүл бол бие эрүүл
| | Бидний амьдралд янз бүрийн арга засал, эмчилгээ нэвтрээд удаагүй байна. Гэдэс, бөөр, элгээ угааж цэвэрлэх гэх мэт. Бид энэ тухай сонсдог ч өөр дээрээ туршиж үзэх гэж тэр бүр яардаггүй. |
63. Гадил жимс
| | Дэлхий дээр 300 гаруй төрлийн гадил жимс тариалж байна. Жилд 86 сая тонн гадилыг хэрэглэж байна. Энэтхэг орон дэлхийд гадил тариалалтаараа тэргүүлдэг ба жилийн нийт хэрэгцээний 20%-ыг хангадаг. |
64. Унтах үед мөрдөх 8 дүрэм
| | Бид стрессээс болоод унтаж чадахгүй байх, унтаж чадаагүйгээс биеийн эрүүл мэнд сулрах сульдах нь элбэг байдаг. Харин их хотын түжигнээн дунд нойроо бүрэн авахад дараах зөвлөгөө тус болно. |
65. Тамхинаас гарах зөвлөмж
| | Өдөрт тамхинд 1000 төгрөг үрдэг бол таны жилийн бэлэн мөнгөний зарлага 365 000, дээр нь гоо сайхан, эрүүл мэндийн зардал гээд тооцвол та их баян хүн юм. |
69. Зүрхэнд хамгийн сайн 10 хүнс
| | Сүүлийн жилүүдэд эрүүл мэндийн асуудал тэр дундаа зүрх судасны өвчлөл ихсэж байгаа нь сэтгэл зовоосон асуудал болоод байна. |
70. Ердөө ганц л минут !
| | Ингэхэд, өдөрт ганц минут спортоор хичээллээд үзвэл яаж байна? Ердөө л ганц минут шүү дээ! |
76. Эмэгтэйчүүд яагаад илүү тэвчээртэй вэ?
| | Араар тавьсан нөхрөөсөө салах уу эсвэл үлдэх үү? Ямар ч эмэгтэйд ийм шийдвэр гаргах хэцүү байдаг.
Ихэнхдээ тэд нөхөртэйгөө эвлэрэх замыг сонгодог. Яагаад? |
77. Сэтгэлийн дэм яаж өгөх вэ ?
| | Хэн нэгэн нь бид нарт, ямар амжилттай, эрч хүчтэй, олон зүйлд чадвартай болохыг сануулан бидний дотоод нөөц бололцоонд хандах нь биднийг улам л хананд тулгаж орхидог. |
78. Амьдрал харилцаан дээр тогтдог
| | Хүний амьдарлын утга учрын нэг нь харилцаа. Харилцаа байхгүйгээр ойлголцол, итгэл, амьдрах урам зориг, сэдэл байхгүй. Үгүй ер нь тун хэцүү болох байх. |
79. Нимбэг - 2
| | Нимбэг гэж чухам ямар жимс болохыг Европт зөвхөн XVIII зууны үед л мэджээ. Арабчууд Францын хаанд бэлэг болгож цөөн тооны нимбэгний модыг бэлгэлжээ. |
80. Цагаан хоол ба бидний ирээдүй
| | АНУ-ын Шим тэжээлийн нийгэмлэг болон Канад улсын хоолзүйчдийн холбооноос цагаан хоолны эрүүл мэндийн ач тусыг “Зөв зохицуулсан цагаан хоол нь эрүүл, тэжээллэг төдийгүй зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний ач тустай” гэж тодорхойлжээ. |
81. Нимбэг өвчнийг анагаах увидастай
| | Нимбэгэнд витамин С их хэмжээгээр агуулагдсан байдаг бөгөөд хүний биеийн С витамины хэрэгцээг бүрэн хангаснаар дархлааны системийг сайжруулдаг. Нимбэгний шүүсийг ус ба элсэн чихэртэй хамт хэрэглэснээр халууралтыг бууруулдаг. |
83. Эрдэм ба мэдлэгийн ялгаа
| | Хэн нэгнээс эрдэм (virtue) гэж юу вэ гэж асуувал ихэнхи нь аан эрдэм vv гээд хэсэг бодлогоширон зогсох болов уу, харин зарим нь бидний сураад олж авдаг тэр лзvйлс гэх болов уу, за тэгвэл эрдэмтэн гэж хэн бэ гэхэд их сурсан, боловролтой, том цолтой хvмvvс гэнэ. |
84. Бид хоолны талаар хэр сайн мэдэх вэ?
| | Хvн бvр л идэх дуртай. Єт хорхойноос авахуулаад далайн аварга халимыг хvртэл нухаад идчихдэг. Гэхдээ хvмvvс хэзээ хаана тэр амттан, тэжээлтэй зvйл бий болсныг тэр болгон мэдээд байдаггvй. Тиймээс энэ удаа та бvхэндээ амттангуудын тvvхээс сонирхуулахаар бэлтгэлээ. |
85. Та өөртэйгээ гэрээ хийсэн үү ?
| | Бид, албан ч бай, амин хувийн ч бай бусадтай харилцан тохиролцох гэрээ хийдэг. Харин энэ удаа бидний хамгийн чухал хүн болох өөртэйгээ гэрээ хийхийг Танд Санал болгож байна. |
86. Ажил хүнд аз жаргалын мэдрэмжийг өгч чадах уу?
| | Амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаггүй хүмүүс ажил дээрээсээ таашаал авах нь бараг үгүй гэсэн дүгнэлтийг америкийн эрдэмтэд Journal of Occupational and Organizational Psychology сэтгүүлд хэвлүүлсэн судалгааныхаа дүнд гаргажээ. |
87. Сэтгэхүйн террор ...
| | Орчин үеийн сэтгэл заслын туршлагаас харахад видеомания буюу дүрсэд донтох хүмүүсийн тоо ихэссээр байна. |
88. Урт наслахын нууц
| | Инээд хөөр. Өдөр тутам 15 минут орчим инээх нь амьдрах хугацааг найман жилээр уртасгана хэмээн эрдэмтэд нотолж байна. |
89. Хүүхдийн тухай
| | Хүүхдийн төлөвшилд айлын хэд дэх хүүхэд, түүнчлэн хувийн онцлог давуу болон дутагдалтай тал зэрэг олон зүйл нөлөөлдөг.
|
95. Онлайн сэтгэл зүйн зөвлөгөө гэж юу вэ ?
| | Орчин цагт интернет хэмээх цахим сүлжээний ачаар хүмүүс байгаа орчин, газраасаа үл хамааран өөр хоорондоо харилцах бололцоотой нөхцөл бүрдсэн нь сэтгэл зүйн зөвлөгөөний салбарт ч тусгалаа олж байна. |
98. Хvvхдэд нэр хоч өгөх нь яаж нөлөөлдөг вэ?
| | ХҮҮХДЭД НЭР “ХОЧ” ӨГӨХ НЬ ЯАЖ НӨЛӨӨЛДӨГ ВЭ? Зарим хоч нэр сайхан утгыг илэрхийлж байдаг бол нөгөө талаар бусдыг доромжилсон, буруутгасан мэт сөрөг утга агуулгыг илэрхийлж байдаг. Тэр ч байтугай ямар ч утгыг илэрхийлж байгаа нь тодорхойгүй байх нь бий. Тиймээс хүүхдүүд өөрийн нэрнээс болж эцэг эх, найз нөхөдтэйгээ таагүй харилцсанаар цаашлаад зөрчил үүсэж болзошгүй юм. |
99. Сармисны ид шид
| | Бринтанийн эмийн мэргэжилтнvvд эрvvл ч атугай єдєрт 5 гр сармис хэрэглэж байгаарай гэж хэлдэг байна. |
|
 |
|
.jpg)
.jpg)
.jpg)
